Cuidar la salud mental: Equilibrio entre pantallas y sueño
La tecnología conecta al mundo, pero también está robando el sueño. El brillo de una pantalla antes de dormir puede parecer inofensivo, pero está saboteando silenciosamente el descanso y la salud mental. Lo que parece un hábito cotidiano podría estar desajustando por completo el equilibrio emocional.